Записаться на
гостевой визит
04.11.2024 - 10.11.2024
Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
09:00 |
Бассейн
Школа плавания Aspect Федоров Павел
| ||||||
10:00 |
10:00 |
55 мин.
Functional training
Зона FT
Сиротинина Марина
Замена Головачев В
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.
10:00 |
45 мин.
Плавание "Мама+малыш"
Бассейн
Тренер Исаева Лариса
Предварительная запись
Плавание "Мама+малыш"
Данная секция, это отличный способ:
*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки
10:00 |
Бассейн
Школа плавание
Aspect
Федоров Павел
|
10:00 |
55 мин
Step Interval
Большой зал
Зеленина Ольга
Step Interval
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Step Interval обязана специальной системе, в которой тренировка делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес-оборудования: гантелей, фит-болов, боди-баров. |
10:00 |
55 мин
Functional training
Зона FT
Сиротинина Марина
ЗАМЕНА Головачев Владимир
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных. |
10:00 |
60
Dance mix
Большой зал
Зеленина Ольга
Dance mix
Занятие, направленное на изучение различных танцевальных направлений и их гармоничного сочетания. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. |
10:00 |
45 мин.
Плавание "Мама+малыш"
Бассейн
3 мес-1,5 лет
Тренер Исаева Лариса
Предварительная запись
Плавание "Мама+малыш"
Данная секция, это отличный способ:
*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки
10:00 |
55 мин.
Functional training
Зона FT
Сиротинина Марина
ЗАМЕНА Головачев Владимир
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных. | ||
11:00 |
11:00 |
45 мин.
Stretching
Большой зал
Сиротинина Марина
Замена Головачев В
Stretching
Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
11:00 |
30
Бассейн
Плавание для малышей 1,5-3 лет Исаева Лариса
По предварительной записи
|
11:00 |
45 мин.
Aqua Mix
Бассейн
Федоров Павел
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
11:00 |
60 мин
Большой зал
Трайбл Зеленина Ольга
New!
|
11:00 |
60 мин
Abs
Большой зал
Сиротинина Марина
ЗАМЕНА Головачев Владимир
Abs
Урок, направленный на тренировку мышц живота и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности. |
11:00 |
60
Step Interval
Большой зал
Зеленина Ольга
Step Interval
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Step Interval обязана специальной системе, в которой тренировка делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес-оборудования: гантелей, фит-болов, боди-баров.
11:00 |
45 мин.
Aqua Mix
Бассейн
Федоров Павел
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
11:00 |
60 мин
Stretching
Большой зал
Сиротинина Марина
ЗАМЕНА Головачев Владимир
Stretching
Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
11:00 |
45
Бассейн
Исаева Лариса
1,5-3 Плавание для малышей
По предварительной записи
|
11:00 |
45
Aqua Mix
Бассейн
Скворцов Геннадий
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. | |
12:00 |
12:00 |
45 мин.
Aqua-abs
Бассейн
Федоров Павел
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
12:30 |
120 мин
Йогатерапия
Большой зал
Смирнова Александра
Йога+Gym (30мин)
Йогатерапия
Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Тренер:
Смирнова Александра
|
12:00 |
55
Aqua-abs
Бассейн
Федоров Павел
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
12:30 |
120 мин
Йогатерапия
Большой зал
Смирнова Александра
Йога+Gym (30мин)
Йогатерапия
Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Тренер:
Смирнова Александра
|
12:00 |
45 мин.
Deep-aqua
Бассейн
Федоров Павел
Deep-aqua
Занятие на глубокой воде, направленное на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей с использованием аква-пояса и аква-перчаток. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. |
12:00 |
Aqua-abs
Бассейн
Федоров Павел
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
12:00 |
55
Functional training
Зона FT
Головачев Владимир
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных. |
12:00 |
55
AQUA FLAT
Бассейн
Скворцов Геннадий
AQUA FLAT
Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.
12:00 |
60
Большой зал
New!
ТРАЙБЛ (предварительная запись)
Зеленина Ольга
| |
13:00 |
13:00 |
45 мин.
Бассейн
секция 5-7 лет
Федоров Павел
13:00 |
45мин.
Stretching
Большой зал
Головачев Владимир
Stretching
Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. |
13:00 |
45
Functional training
Зона FT
Скворцов Геннадий
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных. | |||||
14:00 |
14:30 |
120 мин
Большой зал
Камаричев Евгений
ЦИГУН
|
14:00 |
120 мин
Большой зал
Тренер Камаричев Евгений
ЦИГУН
| |||||
15:00 |
15:00 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
15:00 |
Семейные часы
Бассейн
|
15:00 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
| ||||
16:00 |
16:00 |
45 мин.
Плавание
Бассейн
Детский сад Grant
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. |
16:00 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
16:00 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
16:00 |
45 мин.
Плавание
Бассейн
Детский сад Grant
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. | |||
17:00 |
17:00 |
55 мин.
Бассейн
7-10 лет секция плавания
Федоров Павел
|
17:00 |
55 мин.
Бассейн
Секция плавания
7-10 лет Федоров Павел
|
17:00 |
55 мин.
Бассейн
Секция 7-10 Федоров Павел
|
17:30 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
17:30 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
| ||
18:00 |
18:00 |
55 мин.
Бассейн
10-14 лет секция
Скворцов Геннадий
|
18:00 |
45 мин.
Бассейн
секция 4-5 лет
Тренер Скворцов Геннадий
|
18:00 |
45 мин.
Бассейн
секция
10-14 лет Скворцов Геннадий
|
18:00 |
Плавание
Бассейн
Секция 4-5 лет
тренер Скворцов Геннадий
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. |
18:00 |
55 мин.
Плавание
Бассейн
Секция 10-14 лет
Скворцов Геннадий
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. | ||
19:00 |
19:00 |
45 мин.
Плавание
Бассейн
Секция 5-7 лет
Скворцов Геннадий
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.
19:30 |
90 мин.
Бокс
Зал единоборств
Шахматов Вадим
Бокс
Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности. |
19:00 |
45 мин.
Плавание
Бассейн
Федоров Павел
Секция 3-4 года
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. |
19:00 |
Бассейн
Секция 5-7
тренер Скворцов Геннадий
|
19:00 |
55
Бассейн
Секция 3-4 Федоров Павел
19:30 |
90 мин
Бокс
Зал единоборств
Тренер Шахматов Вадим
Бокс
Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности. |
19:00 |
45 мин.
Бассейн
Секция 5-7 лет
Скворцов Геннадий
| ||
20:00 |
20:00 |
45 мин.
Aqua Mix
Бассейн
Скворцов Геннадий
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
20:00 |
45 мин.
Aqua Mix
Бассейн
Скворцов Геннадий
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
20:00 |
45 мин.
Aqua-abs
Бассейн
Скворцов Геннадий
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
10:00 |
55 мин.
Functional training
Зона FT
Сиротинина Марина
Замена Головачев В
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.
10:00 |
45 мин.
Плавание "Мама+малыш"
Бассейн
Тренер Исаева Лариса
Предварительная запись
Плавание "Мама+малыш"
Данная секция, это отличный способ:
*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки
10:00 |
Бассейн
Школа плавание
Aspect
Федоров Павел
|
11:00 |
45 мин.
Stretching
Большой зал
Сиротинина Марина
Замена Головачев В
Stretching
Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
11:00 |
30
Бассейн
Плавание для малышей 1,5-3 лет Исаева Лариса
По предварительной записи
|
12:00 |
45 мин.
Aqua-abs
Бассейн
Федоров Павел
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
12:30 |
120 мин
Йогатерапия
Большой зал
Смирнова Александра
Йога+Gym (30мин)
Йогатерапия
Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Тренер:
Смирнова Александра
|
15:00 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
16:00 |
45 мин.
Плавание
Бассейн
Детский сад Grant
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. |
17:00 |
55 мин.
Бассейн
7-10 лет секция плавания
Федоров Павел
|
18:00 |
55 мин.
Бассейн
10-14 лет секция
Скворцов Геннадий
|
19:00 |
45 мин.
Плавание
Бассейн
Секция 5-7 лет
Скворцов Геннадий
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.
19:30 |
90 мин.
Бокс
Зал единоборств
Шахматов Вадим
Бокс
Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности. |
20:00 |
45 мин.
Aqua Mix
Бассейн
Скворцов Геннадий
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
10:00 |
55 мин
Step Interval
Большой зал
Зеленина Ольга
Step Interval
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Step Interval обязана специальной системе, в которой тренировка делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес-оборудования: гантелей, фит-болов, боди-баров. |
11:00 |
45 мин.
Aqua Mix
Бассейн
Федоров Павел
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
11:00 |
60 мин
Большой зал
Трайбл Зеленина Ольга
New!
|
16:00 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
18:00 |
45 мин.
Бассейн
секция 4-5 лет
Тренер Скворцов Геннадий
|
19:00 |
45 мин.
Плавание
Бассейн
Федоров Павел
Секция 3-4 года
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. |
09:00 |
Бассейн
Школа плавания Aspect Федоров Павел
|
10:00 |
55 мин
Functional training
Зона FT
Сиротинина Марина
ЗАМЕНА Головачев Владимир
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных. |
11:00 |
60 мин
Abs
Большой зал
Сиротинина Марина
ЗАМЕНА Головачев Владимир
Abs
Урок, направленный на тренировку мышц живота и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности. |
12:00 |
55
Aqua-abs
Бассейн
Федоров Павел
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
16:00 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
17:00 |
55 мин.
Бассейн
Секция плавания
7-10 лет Федоров Павел
|
18:00 |
45 мин.
Бассейн
секция
10-14 лет Скворцов Геннадий
|
19:00 |
Бассейн
Секция 5-7
тренер Скворцов Геннадий
|
20:00 |
45 мин.
Aqua Mix
Бассейн
Скворцов Геннадий
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
10:00 |
60
Dance mix
Большой зал
Зеленина Ольга
Dance mix
Занятие, направленное на изучение различных танцевальных направлений и их гармоничного сочетания. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. |
11:00 |
60
Step Interval
Большой зал
Зеленина Ольга
Step Interval
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Step Interval обязана специальной системе, в которой тренировка делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес-оборудования: гантелей, фит-болов, боди-баров.
11:00 |
45 мин.
Aqua Mix
Бассейн
Федоров Павел
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
12:30 |
120 мин
Йогатерапия
Большой зал
Смирнова Александра
Йога+Gym (30мин)
Йогатерапия
Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Тренер:
Смирнова Александра
|
14:30 |
120 мин
Большой зал
Камаричев Евгений
ЦИГУН
|
15:00 |
Семейные часы
Бассейн
|
18:00 |
Плавание
Бассейн
Секция 4-5 лет
тренер Скворцов Геннадий
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. |
19:00 |
55
Бассейн
Секция 3-4 Федоров Павел
19:30 |
90 мин
Бокс
Зал единоборств
Тренер Шахматов Вадим
Бокс
Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности. |
10:00 |
45 мин.
Плавание "Мама+малыш"
Бассейн
3 мес-1,5 лет
Тренер Исаева Лариса
Предварительная запись
Плавание "Мама+малыш"
Данная секция, это отличный способ:
*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки
10:00 |
55 мин.
Functional training
Зона FT
Сиротинина Марина
ЗАМЕНА Головачев Владимир
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных. |
11:00 |
60 мин
Stretching
Большой зал
Сиротинина Марина
ЗАМЕНА Головачев Владимир
Stretching
Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
11:00 |
45
Бассейн
Исаева Лариса
1,5-3 Плавание для малышей
По предварительной записи
|
12:00 |
45 мин.
Deep-aqua
Бассейн
Федоров Павел
Deep-aqua
Занятие на глубокой воде, направленное на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей с использованием аква-пояса и аква-перчаток. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. |
15:00 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
16:00 |
45 мин.
Плавание
Бассейн
Детский сад Grant
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. |
17:00 |
55 мин.
Бассейн
Секция 7-10 Федоров Павел
|
18:00 |
55 мин.
Плавание
Бассейн
Секция 10-14 лет
Скворцов Геннадий
Плавание
На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания. |
19:00 |
45 мин.
Бассейн
Секция 5-7 лет
Скворцов Геннадий
|
20:00 |
45 мин.
Aqua-abs
Бассейн
Скворцов Геннадий
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
12:00 |
Aqua-abs
Бассейн
Федоров Павел
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
12:00 |
55
Functional training
Зона FT
Головачев Владимир
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных. |
13:00 |
45 мин.
Бассейн
секция 5-7 лет
Федоров Павел
13:00 |
45мин.
Stretching
Большой зал
Головачев Владимир
Stretching
Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. |
17:30 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|
11:00 |
45
Aqua Mix
Бассейн
Скворцов Геннадий
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности. |
12:00 |
55
AQUA FLAT
Бассейн
Скворцов Геннадий
AQUA FLAT
Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.
12:00 |
60
Большой зал
New!
ТРАЙБЛ (предварительная запись)
Зеленина Ольга
|
13:00 |
45
Functional training
Зона FT
Скворцов Геннадий
Functional training
Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных. |
14:00 |
120 мин
Большой зал
Тренер Камаричев Евгений
ЦИГУН
|
17:30 |
120 мин.
Семейные часы
Бассейн
|