Записаться на
гостевой визит
Мы предлагаем
- Силовые классы
- Занятия в бассейне
- Танцевальные направления
- Mind&Body
- Единоборства
Силовые классы – это занятия на улучшение пропорций тела, сжигание жирового компонента, развитие силы и выносливости. Силовые классы в клубе "Небо" представлены программами: Super sculpt, Lower body, Upper body, Bums, Abs, Pump.
Super sculpt
Силовой класс со свободными весами или собственным весом тела, направленный на проработку всех мышечных групп и сжигание жирового компонента. Для всех уровней подготовленности.
Body sculpt
Программа тренировки мышц ног, ягодиц и мышц живота с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Upper body
Программа тренировки мышц туловища, пояса верхних конечностей и мышц живота с применением различного оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Bums
Занятие, направленное на изолированную тренировку ягодичных мышц. Для всех уровней подготовленности.
Abs
Урок, направленный на тренировку мышц живота и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности.
Pump
Силовая тренировка на все мышечные группы с применением специальной штанги. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
В бассейне фитнес-центра "Небо" проводятся групповые занятия по аква-аэробике различной направленности для занимающихся с разным уровнем подготовки, в том числе для людей с нарушенной функцией опорно-двигательного аппарата.
Dumbbells
Занятие с аква-гантелями, направленное на развитие силовой выносливости мышц рук, спины, груди и живота. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Aqua Mix
Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Aqua-abs
Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Noodles
Занятие со специальным оборудованием, направленное на укрепление основных мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Deep-aqua
Занятие на глубокой воде, направленное на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей.
Aqua-красивая талия
Занятие в воде, направленное на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Танцевальные занятия в фитнес-клубе "Небо" – это набор самых популярных и востребованных направлений: Zumba, Dance Mix, Latin Dance.
Zumba
Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Dance mix
Занятие, направленное на изучение различных танцевальных направлений и их гармоничного сочетания. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Latina Dance
Танцевальное занятие c использованием базовой техники латиноамериканских танцев. Для всех уровней подготовленности.
Mind&Body («Дух и тело») – программы, направленные на достижение гармонии души и тела. Эффективно развивают и укрепляют тело, улучшают эмоциональное состояние, восстанавливают душевное равновесие.
Yoga
Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Mat
Занятие, направленное на привитие правильного стереотипа движения, формирование осанки и укрепление глубоких мышечных групп спины, живота и малого таза. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Pilates Sculpt
Тренировка на основе гимнастики пилатес с использованием специального малого оборудования. Рекомендована для тех, кто ознакомился с основами гимнастики пилатес.
Зал единоборств – это любимое место для занятий у мужчин. В зале фитнес-клуба "Небо" проходят занятия по Боксу и mixfight.
Бокс
Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц.
Mixfight
Смешанные единоборства. Представляют собой синтез техник из разных видов боевых искусств и школ. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
