Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц.

Функциональный тренинг имеет потрясающий эффект:

• Повышается скорость  обменных процессов, что способствует  быстрому сжиганию жира
• Тренируется координация и выносливость
• За час тренировки прорабатываются все группы мышц, что способствует формированию красивого мышечного рельефа
• А  главное тренировка проходит интересно, на одном дыхании,  потому что включает в себя постоянную смену упражнений